Détox et une toquée, c’est une mini-série décalée de quatre épisodes qui font la part belle à la déconnexion professionnelle, mais aussi à la connexion personnelle durant l’été 2022. Épisode 4 : un esprit sain dans un corps sain.
Détox : processus par lequel un organisme inactive les substances toxiques d’origine interne ou externe.
Pour ma part, les substances que je considère toxiques, qu’elles soient à l’intérieur ou à l’extérieur de moi, sont : le stress, l’angoisse, le manque de confiance en soi, la peur paralysante, le négativisme à outrance, le manque de sommeil, les personnes qui mentent, sont hypocrites ou intolérantes.
(photo issue de Hygge, éditions Robert Laffont)
Près des mots, mais loin des maux, telle est ma philosophie de correctrice ! Alors, cet été, j’ai décidé de me replonger dans un concept d’hygiène de vie que j’apprécie particulièrement. Connaissez-vous le hygge, l’art du bonheur à la danoise prônant le refuge, le confort, le bien-être, la simplicité ? Voici mes repères à moi :
- Me lever tôt le matin
- Écouter mes besoins
- Aller à mon rythme le plus possible
- Exercer le métier qui me plaît (ça tombe bien, j’ai trouvé ScribAnne !)
- Boire régulièrement
- Manger équilibré
- Être entourée des gens que j’aime
- Faire du sport et de la méditation
- Me coucher tôt le soir
Mon côté toqué : je suis du matin et j’adore le Miracle Morning.